የጂም ወጪ ሰለቸዎት? በቤትዎ ሆነው ሰውነትዎን ይገንቡ!
ለሰውነትዎ ቅርጽና ጥንካሬ የሚሆን ድንቅ መሳርያ ይዘንልዎ መጥተናል። ይህ ባለብዙ አገልግሎት መሳርያ ያለምንም ሚስማር በበራፍዎ ላይ በቀላሉ የሚገጠም ሲሆን፣ የተለያዩ የስፖርት አይነቶችን በአንድ ቦታ ለመስራት ያስችልዎታል።
ዋና ዋና ጥቅሞች፦
ለተለያዩ ስፖርቶች፦
ለፑል-አፕ (Pull-ups)፣ ለፑሽ-አፕ (Push-ups)፣ ለሲት-አፕ (Sit-ups) እና ለዲፕስ (Dips) ተስማሚ ነው።
ቀላል ገጠማ፦ ግድግዳ ሳይበሱ ወይም ሚስማር ሳይጠቀሙ በማንኛውም መደበኛ የበራፍ ፍሬም ላይ በቀላሉ ይሰቀላል።
ጥንካሬ፦ እስከ ከፍተኛ ክብደት መሸከም የሚችልና አስተማማኝ ብረት የተሰራ።
ምቾት፦ እጅ እንዳይቆስል በስፖንጅ (Foam) የተሸፈኑ የግራድ መያዣዎች አሉት።
ምን ምን መስራት ይችላሉ?
Pull-ups: ለጀርባ እና ለክንድ ጡንቻ።
Push