የተሻሻለ
አዲስ አበባ, ልደታ, 16 ሰዓቶች በፊት
60 እይታዎች
Gum to Quit Smoking ሲጋራ ለማቆም የሚያግዝ
ማበረታቻዎች
አይነት
Gum to stop urge to smoking cigarette
አጠቃቀም
- መጀመሪያ ማስቲካዉን አፍ ውስጥ ያዝ የማድረግ ስሜት እስኪመጣ በቀስታ ብሎ በማኘክ
- ቀጥሎ ድድ ስር ሳያኝኩ ለተወሰኑ ደቂቃዎች ማቆየት ምክንያቱም ያኘክነዉ ኒኮቲን ወደ ሰዉነታችን absorb እስኪሆን
- ከዛ ''ማኘክ then ድድ ስር መያዝ '' chew then park process መጠቀም
- ማስቲካዉን ከመጠቀምዎ በፊትም ሆነ እየተጠቀሙ ለ15 ደቂቃ ምንም አይነት ምግብ ወይም መጠጥ መጠቀም አይቻልም ምክንያቱም በትክክል ማስቲካዉ እንዳይሰራ ያደርጋል
የደህንነት ምክሮች
- እንኳንም ለመላኪያ በቅድሚያ መክፈልን ይቀልዱ
- ከሻጭ ጋር በደህንነቱ የተጠበቀ የህዝብ ቦታ ውስጥ ይገናኙ
- መጀመሪያ የሚገዙትን እቃ ይመልከቱ እና የሚፈልጉት መሆኑን ያረጋግጡ
- እርካታ ካልሰማምን ብቻ ይክፈሉ
