1/2
አዲስ አበባ, ቦሌ, 1 ቀን በፊት
5 እይታዎች
Yoga Ball for Pregnancy
Molten
ብራንድ
የጂም ኳሶች
አይነት
ማሽሻጫ
የጂም ኳስ ባህሪያት
አዲስ
ሁኔታ
የሱቅ አድራሻ
አዲስ አበባ • ቦሌ
ቦሌ መድለኒያለም ወደ ቦሌ ትምህርት ቤት ወደ ሚወስደዉ መንገድ
Closed
• ሰኞ - ቅዳሜ, 02:00-12:00
እርግዝናዎን እና ምጥዎን በጂም ኳስ ይደግፉ
የጂም ኳስ፣ እንዲሁም የወሊድ ኳስ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ በመባልም የሚታወቀው፣ በእርግዝና እና በምጥ ጊዜ ከፍተኛ ጥቅም የሚሰጥ ሁለገብ መሳሪያ ነው። ህመምን ለማስታገስ, ሚዛንን ለማሻሻል እና ወሊድን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳል, ይህም ለወደፊቱ እናቶች ጠቃሚ ጓደኛ ያደርገዋል.
**በእርግዝና ጊዜ ጥቅሞች:**
- **የህመም ማስታገሻ**፡የጀርባ ህመምን፣የዳሌ ግፊትን እና የጅራት አጥንት ምቾትን ያስታግሳል።
- ** የተሻሻለ አቀማመጥ * : የተሻለ አቀማመጥ እና ሚዛን ያበረታታል.
- ** የአካል ብቃት እንቅስቃሴ * የሆድ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና ያጠናክራል።
- ** ተንቀሳቃሽነት * : ዳሌ እና ጀርባ ተለዋዋጭ እና ተንቀሳቃሽ ያቆያል።
- ** የክብደት ስርጭት * : ለተጨማሪ ምቾት የክብደት ስርጭትን እንኳን ያረጋግጣል።
**በምጥ ጊዜ ጥቅሞች:**
- **የህመም ማስታገሻ**፡ የቁርጥማትን ጥንካሬ እና ህመምን መመይቀንሳል።
- ** ድጋፍ * : በተለያዩ የስራ ቦታዎች ላይ መረጋጋት ይሰጣል.
- ** ማጽናኛ * : በመውለድ ሂደት ውስጥ ምቾትን ይጨምራል.
- ** Dilation * : ለተቀላጠፈ ተሞክሮ መስፋፋትን ያፋጥናል።
** የመውለጃ ኳስ ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች: *
- ለተጨማሪ መረጋጋት ኳሱን ምንጣፍ ላይ ያድርጉት።
የደህንነት ምክሮች
- እንኳንም ለመላኪያ በቅድሚያ መክፈልን ይቀልዱ
- ከሻጭ ጋር በደህንነቱ የተጠበቀ የህዝብ ቦታ ውስጥ ይገናኙ
- እቃውን ይመልከቱ እና በትክክል የሚፈልጉት መሆኑን ያረጋግጡ
- ተሸክመው የተላኩት እቃ የተመረምረው መሆኑን ያረጋግጡ
- እርካታ ካልሰማምን ብቻ ይክፈሉ
