አዲስ አበባ, አራዳ, 1 ቀን በፊት
5 እይታዎች
የሕፃናት አመጋገብ መሠረታዊ መርሆዎች
አዲስ
ሁኔታ
መጽሐፍት
አይነት
ልጆች
አይነት
ሕፃን
ዕድሜ ደረጃ
2022
የህትመት አመት
ኢ-መጽሐፍ
ቅርጸት
ጤናማ ትውልድ መቅረጽ፦ ሕፃናት በመጀመሪያዎቹ የእድገት ዓመታቸው ሊያገኙት የሚገባውን የተመጣጠነ ምግብ ይዘት ማብራራት።
የግንዛቤ ማስጨበጫ፦ የተሳሳቱ የአመጋገብ ልምዶችን በማስወገድ፣ በሀገር ውስጥ በሚገኙ የሰብል፣ የእንሰሳት እና የአትክልት ምርቶች እንዴት የተሟላ ምግብ ማዘጋጀት እንደሚቻል ማስተማር።
2. ዋና ዋና የይዘት ክፍሎች
የመጀመሪያዎቹ 6 ወራት (የእናት ጡት ወተት ብቻ)፦ ሕፃኑ ከተወለደ ጀምሮ እስከ ስድስት ወሩ ድረስ የእናት ጡት ወተት ብቻ (ውሃ እንኳ ሳይጨምር) ማግኘት ስላለው የጤና እና የሥነ-ልቦና ጥቅም በዝርዝር ያብራራል።
ተጨማሪ ምግብ መጀመር (ከ6 ወር በኋላ)፦ ከስድስት ወር ዕድሜ ጀምሮ ከጡት ወተት በተጨማሪ ሊሰጡ የሚገቡ ለስላሳ እና የተፈጩ ምግቦች (እንደ አጃ፣ ፍራፍሬ፣ የተፈጨ አትክልት) አዘገጃጀትና አሰጣጥ።
የምግብ አይነቶችና ንጥረ-ነገሮች ስብጥር፦
ለእንቅስቃሴና ለኃይል (ካርቦሃይድሬት እና ስብ)፦ እህል፣ ቅቤና ዘይት።
ለሰውነት ግንባታ (ፕሮቲን)፦ ጥራጥሬዎች፣ እንቁላል፣ ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች፣ ስጋና ዓሳ።
በሽታን ለመከላከል (ቪታሚኖችና ሚነራሎች)፦ የተለያዩ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች።
የንፅህና አጠባበቅ መርሆዎች፦ የምግብ መበከልንና የሕፃናትን መታመም ለመከላከል ምግብ በሚዘጋጅበት እና በሚመገብበት ወቅት ሊደረጉ የሚገቡ የንፅህና ጥንቃቄዎች (እጅን መታጠብ፣ ዕቃዎችን ማፍላት)
የደህንነት ምክሮች
- እንኳንም ለመላኪያ በቅድሚያ መክፈልን ይቀልዱ
- ከሻጭ ጋር በደህንነቱ የተጠበቀ የህዝብ ቦታ ውስጥ ይገናኙ
- እቃውን ይመልከቱ እና በትክክል የሚፈልጉት መሆኑን ያረጋግጡ
- ተሸክመው የተላኩት እቃ የተመረምረው መሆኑን ያረጋግጡ
- እርካታ ካልሰማምን ብቻ ይክፈሉ
